Die Atempraxis ist ein zentrales Thema und spielt eine wichtige Rolle im Yoga. Pranayama-Techniken (Atem–Techniken) bedeuten eine Ausdehnung der Dimension von prāṇa (Lebensenergie). Eine vollständige, mühelos fließende Atmung ohne Eile ist das Kernelement der Pranayama-Atmung. Dr. Shrikrishna sagt: „Ich gehe Hand in Hand mit der Atmung wie mit einem guten Freund.“ Die Atempraxis kann als Bindeglied zwischen Vorgängen des Körpers und geistigen Prozessen betrachtet werden.


Die so sanfte Pranayama-Praxis so wie sie mein Lehrer Dr. Shrikrishna lehrt, ist für mich eine „Arbeit am offenen Herzen": Vom Tun ins Wahrnehmen finden. Nicht „ich atme“, sondern „es atmet mich“ und ich bin mir dessen gewahr. „Weniger machen, mehr sein!“
Ich bin mit der Umwelt, dem Körper und dem Atem verbunden, zentriert in einem großen Wahrnehmungsraum. Hier kann ich alle Veränderungen wahrnehmen, sie stören mich aber nicht. Was auch immer sich verändert, verändert sich. Das was unverändert bleibt, das bleibt. Es ist wie der unendliche Raum des Himmels, indem die Wolken kommen und gehen. Der Himmel selbst wird durch diese Wolken jedoch nicht beeinflusst.

Nach einer mühelosen Atempraxis, entsteht Weite, Ausdehnung und Leichtigkeit. Der Übergang in die Meditation ist federleicht und fließend.

Wenn wir alle Vorstellungen loslassen, schafft das Raum für die Erfahrung. In diesem Raum fühlen wir uns zentriert und im Einklang mit unserer Natur und gleichzeitig mit allem verbunden.

Im YOGARAUM unterstütze ich Dich in Deinen  Möglichkeiten und in Deiner Geschwindigkeit diese Prozesse zu üben, umgeben von einer freundlichen und harmonischen Atmosphäre.